26 - 30 августа
пилатес-курс по программе Basi
Запишись на онлайн консультацию с экспертом

О курсе

Basi pilates academy Saint-Petersburg - единственная официальная школа Basi в Северной столице. Центр занимается подготовкой высококвалифицированных тренеров по пилатесу с международной сертификацией:

  • Basi Pilates представлена в 65 странах
  • Член PMA (Pilates Method Alliance)
  • Обучение ведут высококлассные учителя Basi из Европы, США, ЮАР
  • Занятия проходят по запатентованной системе тренировок
  • Ученики получают сертификат международного образца, что увеличивает профессионализм и действует за рубежом
  • У выпускников есть возможность трудоустроиться в сеть студий mvpilates

Кому подойдёт
программа

Практикующим тренерам пилатеса
Если хотите повысить квалификацию и стать тренером международного класса.
Спортсменам
Ищете способы после профессиональной карьеры остаться в спорте и перейти к тренировкам, обучению других.
Тем, кто хочет сменить профессию
Вы сейчас на пороге перемен, связаны со спортом, фитнесом, хотите сменить основной род деятельности, либо освоить новый навык.

Расписание обучения

Модуль 1. Основы
Модуль 2. Обзор анатомии, часть 1
Модуль 3. Обзор анатомии, часть 2
Модуль 4. Оценка осанки
Модуль 5. Основная сила: спина и брюшной пресс
Модуль 6 Адаптация к упражнениям
Модуль 7 Баланс мышц и дисбаланс
Модуль 8. Нижние конечности
Модуль 9. Плечо
Модуль 10. Принципы разработки программ
Модуль 11. Конкретные группы населения, часть 1
Модуль 12. Конкретные группы населения, часть 2
26.08.21 Модуль 1. ОСНОВЫ

Исторический обзор метода пилатес и школы Basi

10 принципов метода пилатес

Дыхание в пилатесе

Топ 10 правил безопасной работы с клиентом

Репертуар упражнений:

  • Mat fundamental
  • Reformer fundamental

Класс matwork

27.08.21 Модуль 2. Обзор анатомии, часть 1

Анатомическая терминология (анатомическая позиция, плоскости движения, оси движения, виды движений)

Основные суставы

Центр тяжести

Практика использования кьюинга

Репертуар упражнений:

  • Mat intermediate
  • Reformer Fundamental
  • Pole fundamental
  • Ped- A-Pul fundamental

Класс matwork

28.08.21 Модуль 3. Обзор анатомии, часть 2

Анатомический анализ движений

Скелетно-мышечная система

Система Block System®, созданная Раэль Исааковец

Репертуар упражнений:

  • Mat intermediate
  • Reformer fundamental/intermediate
  • Утяжелители для ног

Класс matwork

29.08.21 Модуль 4. Оценка осанки

Принципы выравнивания

Типы осанки

Упражнения как инструмент для оценки осанки

Репертуар упражнений:

  • Mat intermediate/advanced
  • Reformer intermediate
  • Cadillac fundamental

Класс matwork

28.10.21 Модуль 5. Сила кора: спина и брюшной пресс

Сильные мышцы спины и мышцы пресса, эффективные упражнения

Противопоказания

Принципы успешного преподавания, важность понимания потребностей клиента

«Поток» в тренировке, шаг и ритм упражнений

Репертуар упражнений:

  • Mat intermediate/advanced
  • Reformer intermediate
  • Cadillac fundamental
  • Avalon chair fundamental/intermediate

Класс matwork

29.10.21 Модуль 6. Адаптация упражнений

Адаптация упражнений - использование ассистов и модификаций

Построение и принципы Complete and Comprehensive program

Репертуар упражнений:

  • Mat advanced
  • Reformer intermediate
  • Wunda и Magic Circle fundamental

Класс matwork

30.10.21 Модуль 7. Баланс и дисбаланс мышц

Значение баланса

Дисбаланс в силе и гибкости, как причина травм

Функциональные упражнения, движения и нервно-мышечное перевоспитание

Репертуар упражнений:

  • Reformer intermediate/advanced
  • Wunda chair intermediate/advanced
  • Cadillac intermediate/advanced

Класс matwork не является обязательным, если позволяет время

31.10.21 Модуль 8. Нижние конечности

Строение и функции, связки и мышцы, травмы - тазобедренный, коленный, голеностопный суставы

Обсуждается и анализируется цикл походки

Функциональные упражнения, движения и нервно-мышечное перевоспитание

Репертуар упражнений:

  • Reformer intermediate/advanced
  • Wunda chair intermediate/advanced
  • Cadillac intermediate/advanced

Класс matwork

09.12.21 Модуль 9. Плечо

Строение и функция плечевого сустава, важность правильной биомеханики

Особенности работы с клиентами, имеющими проблемы с плечевым суставом, протокол реабилитации

Репертуар упражнений:

  • Reformer intermediate
  • Wunda chair intermediate
  • Cadillac intermediate
  • Ladder Barrel fundamental
  • Step Barrel/Avalon fundamental

Класс matwork

10.12.21 Модуль 10. Принципы разработки программ

Рассматриваются важные понятия, такие как принципы тренировки, перегрузка, специфичность и обратимость

Рассмотрение и анализ компонентов физической подготовки

Уровни репертуара и работа с широким кругом клиентов

Репертуар упражнений:

  • Reformer intermediate/advanced
  • Wunda chair intermediate/advanced
  • Cadillac intermediate/advanced

Класс matwork

11.12.21 Модуль 11. Конкретные группы населения, часть 1

Рассматриваются важные концепции: привычные модели движений, кросс-тренировки, дисбалансы и постановка целей

Рассматривается спортивное население

Методики преподавания

Репертуар упражнений:

  • Step Barrel/Avalon intermediate/advanced

Класс matwork

12.12.21 Модуль 10. Конкретные группы населения, часть 2

Важные концепции работы с: беременными, детьми, подростками, людьми пожилого возраста, клиентами с травмами и патологиями

Тренировка мужчин и женщин разных типов телосложения, цели и подходы

Уровни репертуара и работа с широким кругом клиентов

Репертуар упражнений:

  • Ladder Barrel/Avalon fundamental/intermediate/advanced
  • Reformer advanced
  • Wunda chair advanced

Класс matwork

Стоимость полного курса обучения
3995$

Скидка 1000$ для тренеров, у которых уже есть сертификаты об окончании других междунородных школ пилатеса. Предусмотрена удобная система платежей частями.

Получить консультацию

подробнее о Basi basipilates.com