Пилатес

Занятия пилатесом являются одними из наиболее эффективных и в тоже время мягких гимнастических методов. У методики Джозефа Пилатеса нет ни возрастных ограничений, ни ограничений по физическим способностям, занятия помогут в значительной степени улучшить ваше самочувствие и внешний вид. Большинство упражнений направлено на укрепление осанки, оздоровление позвоночника. Выполняя их, вы учитесь держать спину в буквальном и в переносном смысле этого слова. Крепче и подвижнее становятся мышцы, уходит внутреннее напряжение, легче проходят стрессы, ваши действия и поступки становятся более осознанными. Физическая выносливость и умение контролировать свои действия позволяют сохранять самообладание в любой жизненной ситуации, спокойно и уверенно преодолевать трудности и управлять своей жизнью.

В основе системы пилатеса лежит слияние западных и восточных методов и техник работы с телом. Комбинация наиболее эффективных элементов из йоги, греко-римской борьбы, медитации и бокса сформировала пилатес. Среди поклонников этого метода можно увидеть, как именитых спортсменов, так и звезд Голливуда. Можно с уверенностью сказать, что пилатес находится на пике популярности не только в США, но и в большинстве стран Европы. Пилатес включили в свой образ жизни Мадонна, Анжелина Джоли, Ева Лонгория, Деми Мур, Ума Турман, Синди Кроуфорд и многие другие знаменитости. Упражнения по методу пилатес сочетаю огромную пользу и безупречную красоту.

Знатоки сравнивают пилатес с танцем, в котором каждое движение отточено и гармонично. Пилатес поможет вам обрести прекрасную форму и позитивный настрой. Регулярные занятия приведут вашу форму в небывалый физический тонус и помогут решить проблему с лишними килограммами.